初中生选择一所新学校后，将会面临新的学习和生活环境，需要适应新的挑战。以下是一些帮助初中生适应新环境的建议：

1. 认识新环境：在新学校开始上课前，尽可能多地了解学校和班级的情况。可以通过网站、校刊、学生手册等途径，了解学校的设施、学科设置、课程难度等信息。对于班级，可以尝试找到班级名单，了解同学的情况，有助于减轻陌生感。

2. 与同学交流：初中生在新学校中，可以通过与同学的交流来适应新环境。可以主动与同学交流，尝试结交新朋友，一起学习、一起活动，逐渐融入新的集体中。

3. 寻求帮助：适应新环境需要一定的时间，初中生在遇到困难时不要害羞，可以向老师、班主任、辅导员、同学等人寻求帮助。这些人会帮助初中生尽快适应新环境。

4. 调整心态：初中生需要意识到，在新环境中遇到一些挑战和困难是正常的，不要把它们看作是失败或是自己的问题。同时，要保持积极的态度，相信自己能够适应新环境，融入新的集体。

5. 保持联系：初中生在适应新环境的过程中，不要忘记保持与原来的朋友和家人的联系。这样可以缓解在新环境中的孤独感和不适应感。

总之，初中生适应新环境需要一定的时间和努力，但通过认识新环境、与同学交流、寻求帮助、调整心态和保持联系等方式，可以尽快适应新环境。