孩子沉迷手机的家长，首先要改善亲子关系，增加高质量的陪伴。改善亲子关系，父母应该和孩子有一个好的陪伴，一个高质量的陪伴，而不是陪伴。家长要记住，“陪不等于”陪。一边看手机，一边陪孩子做作业。那不是陪伴，只是陪伴。高质量的陪伴就是父母要全心全意的陪伴，要以孩子为中心，而不是以自我为中心。

孩子沉迷手机，家长该怎么办？1.首先要改善亲子关系，增加高质量的陪伴。

改善亲子关系，父母应该和孩子有一个好的陪伴，一个高质量的陪伴，而不是陪伴。家长要记住，“陪不等于”陪。一边看手机，一边陪孩子做作业。那不是陪伴，只是陪伴。高质量的陪伴就是父母要全心全意的陪伴，要以孩子为中心，而不是以自我为中心。

2.父母应该帮助他们的孩子改善他们的社会交往。

家长要教会孩子如何与人沟通，培养孩子的人际交往能力。家长可以从亲戚、邻居、孩子的同学开始，带孩子参加一些集体活动，培养孩子的人际交往能力。家长也可以给孩子创造一些与人交流的条件，如何在孩子生日的时候邀请几个好同学到家里玩，创造条件让他在家里与伙伴交流。

3.拓展孩子的其他爱好。

父母帮助孩子拓展他的兴趣爱好，转移他的注意力，让他走出虚拟世界。父母可以试着从一本有趣的漫画书，一个有趣的手工，一项运动，甚至是在家做饭和烘焙开始。孩子一旦对某个项目感兴趣，就会把心思投入到这个爱好中，脱离虚拟世界。

孩子沉迷手机，家长该怎么办？首先，家长要避免沉迷手机，为孩子树立榜样。父母应该抽出时间与孩子进行更多的互动和共处。比如和孩子一起做家务，一起出去户外活动，一起玩游戏等。，既能增进与孩子的感情，又能避免孩子无聊时用手机打发时间。

二是鼓励孩子多出去和同学朋友交往。与其他孩子交流，不仅可以培养孩子的情商，提高孩子的人际交往能力，还可以促进孩子的心理健康，让孩子在与其他孩子的交流中倾诉烦恼，化解心理危机。当然，孩子在与同学朋友交往的过程中获得友谊和快乐，当然也不会沉迷于手机的虚幻世界。

第三，让孩子适度使用手机。在这个手机高度普及的时代，完全禁止孩子使用手机是不现实的。家长可以在周末的某个时间让孩子玩一会儿手机，同时引导孩子辨别网络内容的优劣和真伪，避免孩子受到不良网络内容的侵害或愚弄。如果你对技校专业感兴趣，或者想了解更多专业方向的信息，请搜索。 三江职业技术学校官网:www.fssjxx.com