设置玩手机的时间。其实很多人都会有这样的感觉，如果长时间保持一个姿势看手机，会头晕甚至恶心，说明玩手机已经影响了身体健康。孩子缺乏自制力玩手机，影响学习，影响身体健康。家长可以根据孩子的具体情况，约定一个科学合理的玩游戏时间，建立奖惩机制。

如何控制孩子玩手机的时间1。指定玩手机的时间。

其实很多人都会有这样的感觉，如果长时间保持一个姿势看手机，会头晕甚至恶心，说明玩手机已经影响了身体健康。孩子缺乏自制力玩手机，影响学习，影响身体健康。家长可以根据孩子的具体情况，约定一个科学合理的玩游戏时间，建立奖惩机制。

2.尽量不要带手机去学校。

大部分中小学禁止孩子使用手机。我们经常看到老师因为限制使用而当众砸手机的新闻。手机，使用得当，对学习有帮助，沉迷手机则会让学习一落千丈。在学校沉迷手机也会导致更多的问题，比如孩子背着父母网恋，孩子用手机玩不良游戏，看暴力甚至色情视频。

等家长再发现的时候，可能已经酿成大祸了。所以最好的办法就是尽量不要让孩子带手机去学校。小学和初中的孩子，培养自学能力和独立思考能力更重要。手机作为辅助，查资料很方便，但是看纸质书和咨询老师更能锻炼孩子的学习能力，频繁使用手机会降低孩子的主观能动性。

如何限制孩子玩手机的时间？1.家长可以在孩子的手机上安装一个防沉迷工具，然后家长在自己的手机上设置孩子玩手机的时间。防沉迷工具会阻止孩子在相应的时间打开手机，孩子想玩也玩不了。

2.和你的孩子达成协议

可以和孩子约定玩手机，但是玩时间需要“买”，用学习时间换打游戏。比如学习1小时，可以获得0.5-1小时的游戏时间，视情况而定，而且每次学习和玩游戏都要记录。

3.填满孩子们的时间

孩子在做作业和学习的时候，是不会想着玩手机的，就像大人上班没有时间玩手机一样，所以我们可以知道，玩手机大多是因为消磨时间。如果我们把孩子的时间填满，比如让孩子做家务，带孩子出去玩，报兴趣班等等。，那孩子就没时间玩手机了。

4.丰富孩子们的生活

如果想让孩子少花点时间玩手机，可以带孩子去找他的兴趣爱好。让孩子知道这个世界上消磨时间的活动不仅仅是玩手机，给他们提供更多有趣有意义的娱乐活动来选择。如果你对技校专业感兴趣，或者想了解更多专业方向的信息，请搜索。 三江职业技术学校官网:www.fssjxx.com